Для уменьшения нагрузки на мышцы ребенка во время работы за компьютером очень важно правильно обустроить рабочее место. В этом случае у нас будет больше шансов избежать нарушения осанки.

Рабочее место ребенка должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым сидит ребенок, должен подходить ему по росту. Руки должны удобно располагаться на столе и находится согнутыми в локтях под углом примерно в 90 градусов. Ноги ребенка не должны «болтаться» или быть поджатыми под себя, поэтому лучше подставить под ноги подставку и следить за тем, чтобы ребенок ровно держал спину и не задирал голову. Монитор должен находиться прямо перед глазами ребенка (чтобы ему не приходилось поворачиваться к нему) и быть расположенным так, чтобы взгляд на него падал немного сверху вниз. Расстояние от глаз ребенка к экрану монитора должно быть приблизительно 50-60 сантиметров. Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а еще неплохо держать в комнате аквариум, который более полезен, чем кактус у монитора якобы впитывающий вредное излучение.